东莞叉车考证告诫学员安全驾驶防“春困”

东莞诚材教育网址：http://www.px36.com/ ，叉车培训15天，学费1600元；叉车考证6天，学费1000元；抱车培训20天，学费1900元，叉车证年审费用：300元，外市叉车证年审费用：450元，随到随学，考试合格发东莞质监局上岗证；电话：13713201360，13826911180，0769-89877058，校址：东莞市万江牌楼基公交站台后面诚材教育。

 春天气温冷暖变化快，白天时间变长，夜晚时间缩短，睡眠时间也因夜幕迟降而缩短，致使夜间睡眠不足，白天萎靡不振。很多人上午都有睡不醒的感觉，这也导致一些驾驶人驾驶过程中集中精力比较困难，反应能力和应变能力降低.为防“春困”，必须注意以下几点:

(1)东莞叉车考证应保证足够的睡眠时间

早睡早起，保持正常的生活节奏，避免过多的夜生活.次日出车，当U更不能通宵达旦地娱乐.

 (2)及时停车休息

 当感到困意袭来，使劲睁大眼睛也无济于事时，应及时停车休息。打个吨儿，休息片刻再开车，这是有效、安全地克服困倦的基本方法.

 (3)东莞叉车考证在等车途中增加刺激

 利用等待红灯放行之类的停车间隔，加强对自己的以下刺激:

 ①增加感官刺激。有时因任务紧急需要赶路，这时若困意袭来，可用人为增加扭耳朵、掐鼻子之类刺激来消除困意。

 ②增加味觉刺激.可嚼口香掂，通过口腔的张合运动牵拉面部神经，促使血液流进大脑.增加其活力，从而提高反应速度.也可吃点酸味或麻辣食物，增加味觉刺激以解困。

 ③东莞叉车培训增加嗅觉刺激。在车内放置风汕精、清凉油、花露水等刺激性香气提神。

 ④增加听觉刺激。可用车内音响设备选听一些振奋人心的音乐。如哎呐、笛子等器乐曲、迪斯科舞曲等。

 ⑤增加触觉刺激。可适当打开驾驶室挡风玻璃，让外界新鲜空气吹到头脸部以提神。少开暖风空调。

⑥加强运动刺激.如活动肢体，舒筋活血，或有意变换车速，通过挡位变化改变行车节奏以解困。

(4) 东莞叉车培训长途驾驶要休息

一般每行车3-4小时后应停车休息15分钟以上，适当活动一下。出现困倦状态，不能再强打梢神行车，不要借助咖啡和浓茶提神。咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使你清醒地观察路面.作出正确的反应，而且短哲的兴奋之后将是持续的抑制状态。

 (5)餐饮定时和定量

 空腹开车，可能会出现心慌、四肢无力和困倦等症状，影响行车安全。另外，驾驶人在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、葛笋、肥肉及含咖啡类的饮料，这些食物易使人产生疲倦感。